Motion is Life

Heb je gewrichtspijn?

Achterhaal de oorzaak van je gewrichtsklachten

Pijn in de gewrichten kan niemand gebruiken. Ze beperken je in je dagelijks leven en belasten je. Daarom wil je ze weer kwijtraken, het liefst snel en blijvend. Wij helpen je daarbij. Ontdek waar je klachten vandaan kunnen komen, welke behandelmogelijkheden er zijn en hoe een Train-bandage je kan helpen je klachten te verlichten, en dat op de lange termijn.

Kies hier het gewricht dat je dwarszit en ontdek meer:

Pols

Pijn in de pols

Doet je pols of hand pijn? Vaak zit er een overbelasting achter. De oorzaken kunnen uiteenlopen, maar één ding is zeker: bij de talloze handelingen elke dag is pijn in de pols niet alleen vervelend, hij kan je ook flink beperken. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van je pijn te achterhalen. Daarom: ga naar de dokter en laat de oorzaak onderzoeken!

Afhankelijk van de diagnose kan hij je voor de behandeling van je klachten een bandage zoals de ManuTrain voorschrijven. Deze kan je op verschillende manieren helpen je herstel te bevorderen en actief iets tegen je pijn te doen. Probeer het uit en maak je pols weer fit!

Kniegewricht

Pijn in het kniegewricht

Als er in je knie iets niet in orde is, ontkom je er niet aan: je moet naar de dokter. Want zoals zo vaak geldt ook hier: hoe eerder je kniegewricht wordt geholpen, des te beter staan de kansen dat je het weer pijnvrij kunt belasten en je gewone activiteiten kunt oppakken.

Een belangrijk onderdeel van de behandeling is de bewegingsbehandeling. Daarbij heeft je knie extra stabiliteit nodig door een bandage zoals bijvoorbeeld de GenuTrain. De kniebandage ondersteunt je bij de training en in het dagelijks leven. Want bij knieklachten is ook het loopje naar de bakker of de trap naar je woning niet niks, en daarbij kan de GenuTrain je de nodige steun en meer zekerheid geven. Dus: blijf in beweging en maak je knie weer sterk, je GenuTrain helpt je daarbij!

Enkel

Pijn in de enkel

Ben je met je voet verzwikt en doet je enkel nu pijn en is hij misschien zelfs gezwollen? Het is in elk geval aan te raden om je arts te raadplegen. Hij kan vaststellen hoe erg de blessure werkelijk is en de behandeling daarop afstemmen.

Twee dingen zijn daarbij meestal het belangrijkst: rust en ontlasting. Toch wil je snel weer op de been komen. En ook een geblesseerde enkel heeft een minimum aan beweging nodig. En hier komt de MalleoTrain in beeld: de bandage geeft je enkel stabiliteit en beschermt tegen verdere schade. Zo ondersteunt de MalleoTrain ook het genezingsproces en draagt ze bij aan het verlichten van je pijn. Overtuig jezelf het beste zelf.

Elleboog

Pijn in de elleboog

Op overmatige belasting bij sport of werk volgt vaak pijn in de buurt van de elleboog. De spieren zijn overbelast, de peesaanhechtingen zijn geïrriteerd en komen in opstand. Luister je naar je lichaam en ontzie je het pijnlijke gebied, dan zakken de klachten snel weer af. Bij terugkerende pijn moet je handelen en je arts raadplegen.

De EpiTrain bandage verlicht pijn in de elleboog en verbetert de beweeglijkheid ervan. Het effectieve breisel en speciaal gevormde pelotten ontlasten en maken bij typische indicaties zoals een tenniselleboog of golferselleboog een vroege hervatting van de beweeglijkheidstraining mogelijk. Zo lukt het met EpiTrain om sneller weer mobiel en pijnvrij te worden.

Rug

Pijn in de rug

Welke enorme prestaties we vanzelfsprekend van onze rug vragen, valt de meesten pas op wanneer die dwarsligt en zijn dienst weigert. Bij talrijke patiënten zijn de rugpijnklachten terug te voeren op een zwak ontwikkelde musculatuur. De betrokkenen bevinden zich vaak in een vicieuze cirkel van te weinig beweging, rugpijn en verkrampingen.

De LumboTrain bandage activeert je rompmusculatuur en verlicht pijn in de onderrug. Hij geeft je een stabieler gevoel en richt de lendenwervelkolom op. Een speciaal massagekussen met 26 noppen verhelpt met een aangename wisseldrukmassage gericht vervelende verkrampingen wanneer je beweegt.

Video: Train-bandages van Bauerfeind: snel tegen pijn, langdurig werkzaam

Eerste regel bij gewrichtspijn: pak het actief aan

Je gewrichten zijn ware wonderwerken: botten, kraakbeen, pezen, spieren, banden en weefsel vormen op de kleinst mogelijke ruimte een fijn op elkaar afgestemd systeem, zonder welke je je niet zou kunnen bewegen. Daarbij werken er elke dag enorme krachten op de soms fijne structuren in. Bewust ben je je daarvan waarschijnlijk zelden, en je wordt vooral dan op je gewrichten attent wanneer ze pijn doen.

De oorzaken van gewrichtsklachten zijn uiteenlopend. Bij ongevallen op het werk of in de sport is de zaak relatief duidelijk: je bent met je voet verzwikt of hebt je knie verdraaid, en meteen is de pijn er en is een bezoek aan de dokter nodig. Soms komt de pijn echter zonder direct herkenbare reden: dan doet je pols opeens pijn bij het typen, of je knie doet plotseling pijn bij het traplopen. Na een tijdje duikt de pijn misschien zelfs in rust op. De pijn negeren moet je niet doen. Want hoe eerder je de oorzaak opheldert, des te sneller kun je gericht iets tegen de pijn in je gewrichten doen, en in veel gevallen voorkomen dat de gewrichtspijn chronisch wordt.

Naast acute pijn door blessures, zoals bijvoorbeeld aan de enkel door het verzwikken met je voet, speelt vaak overbelasting een doorslaggevende rol. Bij polspijn zijn het meestal eentonige bewegingen die de hand bovenmatig belasten. Dat geldt bijvoorbeeld voor wie op kantoor, achter de kassa of in het ambacht werkt, een instrument bespeelt of bepaalde sporten beoefent. Bij knieklachten is een langdurig hoge belasting eveneens een van de hoofdoorzaken van gewrichtspijn, waarbij hier ook vaak eerdere aandoeningen een rol kunnen spelen.

De pijn op zich is al belastend. Maar de klachten kunnen je ook flink in het dagelijks leven beperken. Misschien kun je dan met je hand niet meer goed grijpen, moet je de wandeling met je vriendin afzeggen omdat je niet behoorlijk op je voet kunt staan, of voelt je knie zo wankel aan dat je bij elke stap onzeker bent. Soms dreigt zelfs een ziekmelding en val je op het werk uit, misschien zelfs voor een langere periode. Maar: dat is geen lot waaraan je je zomaar hoeft over te geven. Want tegen gewrichtspijn kun je iets doen.

Als de gewrichten pijn doen: snelle en langdurige hulp

Afhankelijk van de oorzaak helpen verschillende maatregelen je. Bij blessures na een ongeval kun je eenvoudige huismiddelen als eerste hulp tegen acute pijn inzetten: een gezwollen voet leg je makkelijk omhoog, een brandende knie ontlast je licht gebogen op een kussen. Ook warmte of koeling kan helpen. Maar wel met gematigde temperaturen! Te hete of te koude kompressen kunnen huid en weefsel beschadigen, dus wees hier voorzichtig. Of koelen dan wel verwarmen aangewezen is, bepaalt de aard van de klachten. Bij acute blessures en zwellingen evenals ontstekingen is koelen de juiste keuze, bij verkrampingen in de spieren eerder warmte.

Na de eerste hulp bij blessures moet je op weg gaan naar de dokter. Dat geldt ook voor matige pijn die af en toe zonder direct zichtbare reden optreedt. Je arts kan dan onderzoeken of de blessure toch niet ingrijpender is, of dat de lichte pijn misschien een oorzaak heeft die je zou moeten aanpakken. Want pas wanneer de reden voor je gewrichtspijn bekend is, kun je er gericht iets tegen doen, en zo ook ervoor zorgen dat uit een acute pijn geen chronische klachten ontstaan die je levenskwaliteit beperken.

Afhankelijk van de diagnose helpen verschillende maatregelen tegen de pijn. Naast de pijnverlichting zal de behandeling er bijvoorbeeld op gericht zijn je spieren te versterken, de doorbloeding te bevorderen, verkrampingen op te lossen, je gewrichten te stabiliseren, en je weer in beweging te brengen.

• Pijnstillende zalven en pijnstillers kunnen in het begin nuttig zijn, maar mogen onder andere vanwege de bijwerkingen niet over een langere periode worden gebruikt. Bovendien bestrijden ze alleen de symptomen, maar pakken ze de oorzaak niet aan.
• Op weg naar herstel speelt meestal de fysiotherapie een doorslaggevende rol. Hier leer je hoe je je gewrichten met beweging weer fit kunt maken. Maar ook thuis kun je met lichte training iets voor je gezondheid doen. We hebben in de Bauerfeind behandel-app eenvoudige oefeningen voor je samengesteld die je goed in je dagelijks leven kunt integreren.
• Maar je gewrichten zullen onder omstandigheden ook ondersteuning nodig hebben, zowel bij de bewegingsbehandeling als in het dagelijks leven. Precies daarvoor zijn de Train-bandages ontwikkeld. Ze geven je gewricht niet alleen de nodige stabiliteit, ze ontlasten ook en zorgen door hun speciale constructie ervoor dat pijn wordt verlicht en klachten sneller kunnen afzakken. Dat geldt voor het herstel na een blessure of operatie net zo goed als voor chronische klachten.

Bauerfeind.

Mijn behandeling bij gewrichtspijn.

Dit zou je ook kunnen interesseren