Artrose
Kom in beweging bij artrose
Gonartrose: symptomen herkennen, behandeling starten, levenskwaliteit verbeteren
In onze gids over gonartrose lees je alles wat belangrijk is om over deze degeneratieve knieaandoening te weten. Ontdek praktische tips en bewezen strategieën om actief tegen de pijn aan te gaan en je levenskwaliteit te verbeteren.
Gonartrose: inhoudsopgave
Heb je pijn in je knie en vraag je je af of je artrose hebt?
Dan kan onze gonartrose-risicotest je een eerste inschatting geven. Bovendien lees je hier alles over symptomen en oorzaken van artrose in de knie.
Onze producten voor uw gezondheid
Heb je de diagnose gonartrose al gekregen?
Hulp vind je op ons adviesportaal met conservatieve behandelmogelijkheden, verhalen van andere getroffenen en informatie over onze producten voor knieartrose.
Wat is gonartrose?
De gewrichtsvlakken van het kniegewricht zijn bedekt met een kraakbeenlaag. Wanneer deze geleidelijk slijt, luidt de diagnose: kniegewrichtsartrose. Artsen noemen deze gewrichtsslijtage ook wel gonartrose. Het is een van de meest voorkomende slijtageverschijnselen van de gewrichten. Door de kraakbeenschade in de knie neemt de druk op het onderliggende bot toe. Ter compensatie wordt het gewrichtsvlak groter en vormen zich aan de rand benige uitsteeksels. Daardoor wordt het kniegewricht minder beweeglijk en wordt de kraakbeenschade groter. De botten komen steeds dichter bij elkaar en de gewrichtsspleet vernauwt verder. Wanneer de botten in een laat stadium bijna onbeschermd op elkaar liggen en de gewrichtsspleet volledig is verdwenen, wordt de knie onbeweeglijk en stijf.
Ook al heeft gemiddeld zo'n 20 tot 40 procent van de zestigjarigen gonartrose, kraakbeenschade in de knie is geen pure ouderdomsziekte. Want hoeveel klachten de artrose in de knie veroorzaakt, hangt ook van je eigen leefstijl af. Met een gezonde en actieve manier van leven kun je niet alleen de pijn verlichten, maar ook een operatie uitstellen en de noodzaak van een knie-TEP (knievervanging) voorkomen.
Wat zijn de oorzaken van knieartrose?
Kniegewrichtsartrose beschrijft een beschadiging van de met kraakbeen bedekte gewrichtsvlakken van het kniegewricht, die het lichaam niet kan herstellen. Bij de "primaire artrose" zijn er geen oorzaken voor de aandoening aanwijsbaar. De wetenschap vermoedt een erfelijke aanleg. De precieze redenen zijn echter onvoldoende onderzocht.
Bij de "secundaire artrose" leiden externe factoren tot kraakbeenschade in de knie. Want als de knie te zwaar of verkeerd belast wordt, kan dat tot artrose leiden. Beroepsgroepen met sterke kniebelasting of sporters hebben daarom vaker gonartrose. Ook overgewicht en te weinig beweging kunnen het ontstaan van kniegewrichtsartrose in de hand werken. Door een verkeerde stand van de benen kan eenzijdige slijtage ontstaan. Zo kan een X-benenstand leiden tot knieartrose aan de buitenkant (valgusgonartrose) en een O-benenstand tot artrose aan de binnenkant (varusgonartrose).
Wat zijn de symptomen bij kraakbeenschade in de knie?
Tot de typische signalen van knieartrose behoren:
- Kniepijn bij traplopen en lopen op oneffen terrein
- Versterkte klachten bij het dragen van zware voorwerpen
- Pijn die aan het begin van de beweging hevig is, daarna afneemt en bij aanhoudende belasting weer opkomt
- Pijn achter de knieschijf na lang zitten
- Verhoogde gevoeligheid bij vochtig en koud weer
- Knerpende geluiden bij bewegingen van de aangedane knie
Omdat gonartrose een sluipend proces is, hebben getroffenen bij een beginnende artrose in de knie nauwelijks last van pijn of beperkingen. Daarom blijft kniegewrichtsartrose meestal lang onontdekt. Een eerste symptoom: na langere rustpauzes doen en knerpen de knieën pijn bij beweging. In het verdere verloop veroorzaakt elke gewrichtsbelasting hevige pijn. Vaak gaat men dan pas naar de arts. Met behulp van een röntgenfoto kan deze de afstand tussen de gewrichtsvlakken en de toestand van het gewrichtsoppervlak en het kraakbeenweefsel beoordelen.
De symptomen worden in de loop van de aandoening sterker en de pijn treedt vaker op. Het laatste redmiddel is een knie-endoprothese (kunstmatig kniegewricht).
Zelftest: heb jij gonartrose?
Als je niet zeker weet of je knieartrose hebt, kan onze risicotest je een eerste inschatting geven. Voor een nauwkeurigere, betrouwbare diagnose moet je echter in elk geval een ervaren arts raadplegen.
Wat helpt tegen artrose in de knie?
Bestaande kraakbeenschade kan niet meer ongedaan worden gemaakt. Het doel van de behandeling is daarom om het verloop van de aandoening te vertragen, de pijn te verlichten en zo de levenskwaliteit van de getroffenen te verbeteren. Een belangrijk onderdeel van de behandeling is fysiotherapie. Want beweging is het bewezen middel om pijn te verlichten. Toch ontzien veel getroffenen hun knieën, omdat de pijn bij belasting toeneemt. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel? Het dragen van een kniebrace of knieorthese tijdens activiteit is het antwoord. Want speciale braces of orthesen voor kniegewrichtsartrose verdelen de belasting in het gewricht voorzichtig en verminderen zo de pijn aanzienlijk. Ook orthopedische schoeninlegzolen, bijvoorbeeld de TRIactive Select OA, kunnen het pijnlijke gebied in de knie gericht ontlasten.
Tot nu toe is het de geneeskunde niet gelukt kraakbeenschade om te keren. Daarom beperkt de behandeling zich tot conservatieve maatregelen. Deze zijn gericht op pijnverlichting, het vergroten van de beweeglijkheid en het afremmen van het verloop van de artrose. Een actieve en gezonde leefstijl met de juiste voeding kan een operatie uitstellen en de noodzaak van een knievervanging voorkomen.
De patiënt kan dus zelf veel bijdragen om het verloop te vertragen en de symptomen te verlichten, bijvoorbeeld door:
- Overgewicht verminderen
- Zelfstandig spiertraining doen
- Knie-belastende activiteiten vermijden (bijv. knielen, zware lasten dragen)
- Bewegen zonder zwaar te belasten (bijv. wandelen op vlak terrein, speciale knieoefeningen)
- Kwarkkompressen of omslagen voor pijnverlichting
Eén ding is zeker: hoe eerder de behandeling start, hoe groter de kans dat je het voortschrijden van de aandoening vertraagt en de pijn verlicht.
Diagnose gonartrose: en nu?
Of je de diagnose kniegewrichtsartrose nu net hebt gekregen of al langer van de aandoening weet, in ons adviesportaal vind je behandelmogelijkheden, patiëntverhalen en informatie over onze producten. Wij helpen je het passende hulpmiddel te vinden en je pijn onder controle te krijgen.
Snelle hulp in de vakhandel
Onze kniebraces en knieorthesen, speciaal ontwikkeld voor artrosepatiënten, krijg je bij een medisch speciaalzaak bij jou in de buurt, ook zonder recept van de arts. Laat je nu ter plaatse over onze producten adviseren.
Duik nog dieper in het onderwerp knieartrose:
Kniepijn: wanneer is het gonartrose
Pijn in de knie wijst vaak op artrose. Lees in onze gids hoe je het verloop van gonartrose kunt afremmen.
Conservatieve behandeling bij artrose
Prof. dr. Stefan Sell in gesprek over behandelmaatregelen bij knieartrose.
Retropatellaire artrose
Pijn achter de knieschijf kan op artrose wijzen. Informeer je hier over symptomen, diagnose en behandelmogelijkheden.
Knieartrose conservatief behandelen
Bij artrose in de knie helpt een combinatie van meerdere behandelingen. Lees welke maatregelen je kniepijn kunnen verlichten.
Kniebraces en knieorthesen ontlasten en stabiliseren
Gonartrose is weliswaar niet te genezen, maar het verloop kan met de juiste behandeling worden afgeremd.
Beweging begint met een tap
Train waar en wanneer je wilt!
Onze hulpmiddelen hebben een pijnverlichtende en stabiliserende werking. Om je extra te ondersteunen om in beweging te komen, hebben we de Training App ontwikkeld. Deze toont je individuele oefeningen om actief te worden. De app motiveert je bovendien om je mobiliteit te bevorderen en je welzijn te vergroten.
Bauerfeind. Mijn behandeling bij artrose
Bronnen | Opmerkingen:
1 De inlegzool-blanks worden door de vakhandel individueel aan de patiënt aangepast.
2 Overleg vóór het eerste gebruik van de app met je behandelend arts of fysiotherapeut welke oefeningen voor jou geschikt zijn.