Gonartrose

Artrose in de knie: wat helpt echt?

Voeding, sport en meer: de mix maakt het verschil

Een oudere vrouw zit op een vensterbank en leest een klein jongetje een boek voor. Ze draagt een GenuTrain OA knieorthese aan haar rechterbeen. Op de achtergrond hangen kleurrijke ingelijste foto's aan de muur.

Eerst het slechte nieuws: gonartrose, oftewel de artrose in de knie, is niet te genezen. Maar de situatie is niet uitzichtloos. Met de juiste behandeling kunnen patiënten de symptomen verlichten. Wij leggen uit waarom medicijnen op den duur niet goed zijn, wat op het menu van artrosepatiënten hoort en hoe beweging pijn verlicht.

Meestal komt ze sluipend, begint pijnloos en maakt zich eerst na bewegingspauzes merkbaar: de knieartrose, door artsen gonartrose genoemd. Staat de diagnose eenmaal vast, dan zijn veel patiënten opgelucht: eindelijk weten ze tenminste waar de pijn in de knie vandaan komt. Maar nu komt het erop aan om afhankelijk van het stadium van de gonartrose verschillende behandelmogelijkheden te overwegen en uit te voeren. Ze hebben allemaal gemeen dat ze niet alleen pijn en bewegingsbeperkingen verlichten, maar ook de verdere gewrichtsslijtage moeten vertragen.

Tabletten als uitzondering, sport als regel tegen artrosepijn

Om een operatie of zelfs het plaatsen van een kunstgewricht (knievervanging, kortweg knie-TEP) uit te stellen of te voorkomen, bieden zogenaamde conservatieve behandelmethoden uitkomst. Die laten zich op hun beurt weer onderverdelen in medicamenteuze en niet-medicamenteuze behandeling.

De gouden regel van de gonartrosebehandeling luidt daarbij: een combinatie van meerdere maatregelen is het meest effectief.

Onze producten voor uw gezondheid

GenuTrain® A3

De GenuTrain A3 kniebrace bij artrose verlicht pijn en zwelling en ondersteunt een actieve levensstijl bij chronische lichte tot matige knieartrose.Bij artrose is het belangrijk om de pijn onder controle te houden en tegelijk de knie te mobiliseren om de voortgang van de aandoening te remmen. Daarbij is GenuTrain A3 een waardevolle hulp, omdat ze gericht ondersteunt en ontlast. Tijdens beweging oefent de kniebandage een wisseldrukmassage uit die de afname van zwelling bevordert. De stervormige pelotte stimuleert de gewrichtsstabiliserende spieren en masseert typische pijnzones aan de binnenzijde van de knie om klachten te verminderen. Deze flexibele pelotte heeft naast de massage-elementen ingewerkte groeven, zodat ze ook bij het buigen van de knie altijd stabiel op haar plek blijft. Het Train-breiwerk wordt gekenmerkt door medische compressie en een hoge ademende werking. In de knieholte en bij de kuit zorgen bijzonder elastische rekzones voor veel bewegingsvrijheid en langdurig draagcomfort. Drukgevoelige mensen profiteren bovendien van de aangenaam zachte randen. De puntsgewijze siliconisering aan de binnenzijde van de bovenrand van de bandage zorgt voor een stevige grip van GenuTrain A3 tijdens dagelijkse activiteiten of therapeutische oefeningen – ook bij zwak bindweefsel. De zijdelings geïntegreerde aantrekhulpen van de knieartrosebandage zijn goed vast te pakken en maken het aan- en uittrekken gemakkelijk met weinig kracht. Indicaties: Gonartrose en artritis, chronische, posttraumatische en postoperatieve irritatietoestanden, aanhechtingsligamentosen en tendomyopathie Gonalgie bij functionele instabiliteit als gevolg van spierdisbalans recidiverende gewrichtseffusie preventie / preventie van recidief patellalateralisatie

€ 114,95*

Vrouw met beenprothese en rugzak wandelt op rotsachtig bergpad met uitzicht.

GenuTrain® OA

GenuTrain OA ontlast de pijnlijke zijde aan de binnen- of buitenkant van de knie in het geval van artrose, blessures of instabiliteit.Aan de knie zijn vaak de binnen- of buitenzijde van het gewricht pijnlijk aangedaan. Oorzaken kunnen bijvoorbeeld instabiliteit, kraakbeen-botletsels en vooral artrose zijn. Deze ontstaan meestal door standsafwijkingen en/of overbelasting. Hier biedt GenuTrain OA uitkomst: speciaal ontwikkeld voor knieartrose ontlast de orthese precies deze pijnlijke gebieden aan de binnen- en buitenzijde van het kniegewricht. De knieorthese GenuTrain OA geeft je met het innovatieve ontlastings- en stabilisatiesysteem belangrijke kwaliteit van leven terug. De banden lopen in de vorm van een 8 om de knie en ontlasten de pijnlijke zones. Door die ontlasting ervaar je ook minder kniepijn. Elk element van onze knieorthese met kabelgeleiding draagt zo bij aan het ontlasten van je knie. Met de draaisluiting van het Boa® Fit System kun je – in overleg met de behandelend arts – heel eenvoudig en op elk moment de mate van ontlasting aanpassen aan je activiteiten, bijvoorbeeld voor een wandeling, een trektocht of sportieve activiteiten. Dankzij het lage gewicht, het ademende 3D-netbreiwerk en de drukvrije buigzone in de knieholte zit GenuTrain® OA daarbij zeer comfortabel. Zo kun je weer langer actief zijn en de artrosegerelateerde kniepijn merkbaar verminderen. Indicaties: mediale of laterale gonartrose instabiliteit (mediolateraal) kraakbeen-/ botlaesie unicompartimenteel toestand na kraakbeenchirurgie resp. kraakbeenopbouw bij noodzakelijke eenzijdige postoperatieve ontlasting na eenzijdige meniscuslaesies osteochondrosis dissecans (postoperatief) bone bruise (beenoedeem van de mediale femurcondylus / tibiaplateau)

GenuTrain®

De GenuTrain kniebrace biedt stevige steun bij lichte instabiliteit en verlicht kniepijn en zwelling. Na een acute blessure of operatie, bij chronische veranderingen, artrose of instabiliteit in de knie: de kniebandage GenuTrain werkt pijnverlichtend en ondersteunt je bij het mobiliseren. Stap voor stap kun je je natuurlijke bewegingspatronen verbeteren en je knie stabiliseren. Dat maakt het mogelijk om vroeg te starten met fysiotherapie en voorzichtig trainen. De kniebandage GenuTrain geeft je knie meer zekerheid voor herstelbevorderende beweging. Ze verlicht je kniepijn, bevordert de beweeglijkheid door een wisseldrukmassage en door het stimuleren van bepaalde pijnpunten. Daarbij activeert ze de stabiliserende beenspieren en verbetert ze de coördinatie. Tegelijk stimuleert de GenuTrain-bandage de doorbloeding en de afvoer van zwelling voor een vlot herstel bij knieklachten. Een ringvormige pelotte, de Omega+ Pad, zorgt in combinatie met het Train-breiwerk voor drukontlasting. Geïntegreerde drukpunten van de pelotte werken met hun speciaal beweeglijke massagenoppen verlichtend op bijzonder pijnlijke zones. Aan de zijkanten van de kniebandage zorgen twee flexibele kunststofstaven ervoor dat GenuTrain altijd perfect zit en tijdens beweging niet verschuift. Boven en onder maken ingewerkte grijpzones het aan- en uittrekken makkelijker. Het anatomisch gevormde, ademende en huidvriendelijke Train-breiwerk biedt hoog draagcomfort. Indicaties: Tendopathie, tendomyopathie, aanhechtingsligamentose, meniscopathie, chronische, posttraumatische of postoperatieve irritatietoestandenRecidiverende gewrichtseffusieGonartrose / artritis (gewrichtsslijtage / gewrichtsontsteking)Preventie / preventie van recidiefGevoel van instabiliteit

€ 84,95*

Medicijnen in de knieartrosebehandeling

Medicijnen mogen alleen tijdelijk en in overleg met een arts worden ingenomen. Ze kunnen helpen om pijn te verminderen en beweging mogelijk te maken, en worden dus vaak aan het begin van een licht sportprogramma of de fysiotherapie aanbevolen. Bij artrose worden meestal medicijnen uit de groep van de niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) ingezet. Het gaat hierbij om pijnstillers en ontstekingsremmers, die echter bij langdurig gebruik de maag en de bloedvaten kunnen aantasten. Artsen raden gonartrosepatiënten daarom eerder aan om hun voeding aan te passen, te sporten en de knieën daarbij eventueel met een bandage of orthese te ontlasten, omdat deze maatregelen ook een positief effect op de pijnbeleving kunnen hebben.

Welke voeding helpt bij gonartrose?

Hoe minder lichaamsgewicht de knieën te dragen hebben, hoe beter. Komen overgewicht en gonartrose samen, dan is het dus aan te raden om gewicht te verminderen. Een voedingsaanpassing kan daarbij helpen. Bij alle artrosepatiënten geldt: worden ontstekingsbevorderende levensmiddelen zoals bijvoorbeeld rood vlees of dierlijke vetten in boter, room en volvette kaas slechts zelden gegeten, dan kan dat de artrose in de knie al positief beïnvloeden. Suiker, alcohol en nicotine moeten in het dagelijks leven van artrosepatiënten de uitzondering blijven, omdat ze vrije radicalen bevatten. Te veel van deze stoffen in het lichaam kunnen ziekten zoals artrose bevorderen.

Welke beweging doet goed bij knieartrose?

Is de pijn in de knie er eenmaal, dan valt bewegen zwaar. Maar artsen waarschuwen ervoor om bij gonartrose beweging te vermijden en in een ontziehouding te vervallen. Tijdens een fysiotherapie leren gonartrosepatiënten geschikte oefeningen waarmee de kniegewrichten geleidelijk weer beweeglijker worden en de gewrichtsfunctie behouden blijft. Tegelijkertijd worden gewrichtsontlastende spieren opgebouwd en pijn verlicht.

Terwijl zulke fysiotherapeutische maatregelen alleen onder begeleiding zouden moeten plaatsvinden, kunnen patiënten ook makkelijk op eigen houtje in beweging komen: hiervoor lenen zich fietsen, walking, zwemmen, aquajoggen en gymnastiek. Belastende balsporten en springsporten zijn minder gunstig, want de knieën moeten schokken opvangen en worden zo extra belast. Voor de juiste sportieve activiteiten geldt trouwens: hoe vroeger en regelmatiger, hoe beter. Ze helpen namelijk ook om artrose in de knie te voorkomen.

Een vrouw knielt tijdens het tuinieren en draagt daarbij een GenuTrain OA orthese ter ondersteuning.

Hoe helpen bandages en orthesen?

Ook al helpt beweging meestal tegen pijn en het voortschrijden van de gonartrose: alle begin is moeilijk, vooral als de belasting in het begin pijn doet. Onze kniebandages of knieorthesen kunnen daarbij helpen om toch actief te worden. Ze ontlasten de aangedane knie, verdelen de belasting en stabiliseren hem. Ze zitten comfortabel en zijn daarmee de ideale metgezellen in het dagelijks leven en bij het sporten.

De foto toont een dame met haar kleinkind die een trap aflopen. Ter ondersteuning van haar knie draagt de vrouw een gonartrose-orthese van Bauerfeind, de GenuTrain OA.

Welke orthese of bandage is de juiste bij gonartrose? In ons adviesportaal vind je uitgebreide informatie over de producten en een richtlijn om het juiste hulpmiddel te vinden.

Knieartrose: wanneer moet er geopereerd worden?

In sommige gevallen kan het zijn dat conservatieve behandelmaatregelen niet volstaan: de knie doet dus nog steeds pijn en de gonartrose schrijdt voort. Dan ontkomen patiënten niet aan een knieoperatie, bijvoorbeeld een artroscopie met kraakbeenvervanging. Is de gonartrose bijzonder ver gevorderd, dan kan alleen een kunstgewricht helpen en de patiënten hun beweeglijkheid teruggeven.