Gezondheid op de werkplek

Wat werkgevers en werknemers in beweging kunnen brengen

De foto toont een jonge man in werkkleding die een transportwagen in een productiehal duwt. Bij lichamelijke belasting is het belangrijk om de gewrichten steeds weer te ontzien en eentonige bewegingen afwisselend te compenseren.

Een werkplek die de gezondheid van werknemers centraal stelt, is cruciaal voor het welzijn van de medewerkers en de productiviteit van een onderneming. Werkgevers en werknemers dragen de gezamenlijke verantwoordelijkheid om een omgeving vorm te geven die de lichamelijke en geestelijke conditie van iedereen bevordert. In dit artikel laten we maatregelen voor ondernemingen en hun medewerkers zien om de gezondheid op de werkplek te verbeteren. Verder leggen we uit waarom beweging hierbij zo'n belangrijke rol speelt.

Volgens het Duitse federaal bureau voor de statistiek waren werknemers in Duitsland in 2022 gemiddeld 15 dagen ziekgemeld. Bijna 18% van de ziekmeldingen was terug te voeren op aandoeningen aan het bewegingsapparaat, ongeveer 15% op psychische aandoeningen. Sinds de vroege jaren 2000 nemen de ziektegerelateerde verzuimdagen per jaar trouwens voortdurend toe: in 2005 waren het bijvoorbeeld nog 9,2 dagen per werknemer, in 2023 ligt de waarde al op 15,2 verzuimdagen. (Bron: Statista)

Drie personen zitten in een moderne, vergroende werkomgeving. Een man wijst naar het scherm van een laptop, terwijl de anderen aandachtig luisteren. De scène straalt een ontspannen en productieve sfeer uit.

Gevolgen van ziektegerelateerd verzuim

Ziektegerelateerd verzuim van medewerkers stelt ondernemingen voor de meest uiteenlopende, zwaarwegende problemen en uitdagingen: aan de ene kant veroorzaakt het aanzienlijke kosten, bijvoorbeeld in de vorm van loondoorbetaling, tijdelijke vervangers of overuren, om ontstane gaten te vullen. Aan de andere kant zijn productiviteits- en opbrengstverliezen vaak het gevolg, omdat een verhoogde werkdruk op den duur vertragingen en kwaliteitsproblemen met zich meebrengt. Aan de medewerkerskant ontstaat snel frustratie wanneer de taken van zieke collega's voor langere tijd moeten worden overgenomen.

Deze factoren tasten niet alleen het soepele bedrijfsverloop aan, maar kunnen ook langdurige gevolgen hebben voor het concurrentievermogen en de medewerkerstevredenheid.

Om de genoemde problemen te minimaliseren, zetten ondernemingen steeds vaker in op maatregelen ter bevordering van de medewerkersgezondheid: een holistische aanpak kan ertoe bijdragen om ziekten te voorkomen, de gevolgen van ziektegerelateerd verzuim te verminderen en de tevredenheid van het personeel te bevorderen.

Verantwoordelijkheid van de werkgever voor een gezonde werkplek

Er zijn veel mogelijkheden aan werkgeverskant die een positieve invloed op de medewerkersgezondheid kunnen hebben:

Ergonomische werkplekken

Ondernemingen zouden ervoor moeten zorgen dat alle werkplekken zo ergonomisch mogelijk zijn vormgegeven, om rugpijn en andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Verstelbare stoelen, in hoogte verstelbare bureaus en flexibele monitorarmhouders op kantoor zijn slechts enkele voorbeelden. Maar ook degenen die regelmatig thuiswerken, zouden een bijbehorende uitrusting daarvoor moeten krijgen.

Pauzes en bevordering van beweging

Geregelde pauzetijden geven het personeel de mogelijkheid om zich tijdens het werk te bewegen of te rekken. Ondernemingen kunnen bovendien fitnesscursussen of lichamelijke activiteiten tijdens of buiten werktijd aanbieden. Bedrijfssportgroepen zorgen voor ontmoetingen over afdelingen heen en bevorderen de uitwisseling en de samenhang tussen medewerkers.

Als de motivatie er is en de eigen woon-werkroute qua afstand en verkeersveiligheid goed met de fiets te overbruggen is, kan de bijdrage aan een bedrijfsfiets helpen om een fiets of e-bike aan te schaffen. Die mag gewoonlijk ook in de vrije tijd worden gebruikt.

Bevordering van mentale gezondheid

Werkgevers kunnen verder programma's of cursussen voor stressbeheersing en psychische gezondheid aanbieden, om het geestelijke welzijn van hun medewerkers te verbeteren.

Gezonde verzorging

Het aanbieden van evenwichtige maaltijden en gezonde snacks in de kantine of in de pauzeruimtes kan de voeding van de medewerkers verbeteren en zo bijdragen aan de bevordering van de gezondheid.

Flexibel werken

De mogelijkheid om vanuit huis te werken en flexibele werktijden kunnen de werk-privébalans verbeteren. Dat schept bovendien meer tijd voor beweging of andere activiteiten ter bevordering van de gezondheid.

Tot slot zijn ook gezondheidsbonussen en vergoedbare gezondheidsdiensten, zoals bijvoorbeeld massages of rugschool, goede manieren om het eigen personeel te motiveren en vakkrachten op de lange termijn aan zich te binden.

Wat werknemers voor hun gezondheid kunnen doen

Gezonde voeding

Werknemers zouden ernaar moeten streven om een evenwichtig voedingspatroon aan te houden en bewust te kiezen voor gezonde snacks en maaltijden, om overgewicht en de daarmee verbonden risico's te voorkomen.

Stressmanagement

Het aanleren van stressbeheersingstechnieken zoals meditatie of ademhalingsoefeningen kan helpen om beter met de eisen en belastingen van het werkleven om te gaan en veerkracht te ontwikkelen.

Communicatie met de werkgever

Medewerkers zouden een open communicatie met hun werkgevers of leidinggevenden moeten onderhouden en hun behoeften ten aanzien van gezonde werkomstandigheden en werk-privébalans duidelijk moeten maken wanneer bijbehorende voorzieningen ontbreken.

Regelmatige bewegingspauzes

Werknemers zouden zich bewust tijd voor beweging moeten nemen. Die draagt niet alleen bij aan de lichamelijke gezondheid, maar verbetert bovendien de mentale conditie. Regelmatige lichamelijke activiteit kan helpen om spierverkrampingen te voorkomen, de doorbloeding te bevorderen en de energie te verhogen. Daarvoor lenen zich bijvoorbeeld korte wandelingen tijdens de lunchpauze, rekoefeningen op kantoor of regelmatig opstaan van het bureau.

Orthopedische hulpmiddelen van Bauerfeind: holistisch verzorgd

Wanneer je gewrichten pijn doen of je rug bij het werk problemen veroorzaakt, bieden wij stabiliserende bandagesen orthesenvoor de meest uiteenlopende toepassingsgebieden. Voor iedereen die op het werk overwegend zit of staat, zorgen onze medische compressiekousen voor gerichte ontlasting van de aderen. Met onze orthopedische inlegzolen doe je je voeten iets goeds, of het nu in de business- of in de veiligheidsschoen is.

Bespreek altijd met je arts of en in hoeverre orthopedische hulpmiddelen je in het dagelijks leven, op het werk of bij het sporten kunnen ondersteunen.

Naar onze producten

Te zien zijn twee vrouwen in een adviessituatie in de medische speciaalzaak over de hulpmiddelen van Bauerfeind.

Een win-winsituatie voor iedereen

Al met al is het scheppen van een gezonde werkomgeving dus een gezamenlijke inspanning van werkgevers en werknemers. Die laatsten zouden de aanwezige voorzieningen en benefits van de onderneming voor meer gezondheid op de werkplek moeten benutten en ontbrekende voorzieningen actief moeten opeisen.

Het gevolg is een werkomgeving die niet alleen productiever is, maar ertoe bijdraagt dat de medewerkers zich goed voelen en voortdurend hun best kunnen doen.