Rugpijn

Lumbago

Chronische rugpijn

Een jonge man in werkkleding duwt een steekwagen en let op zijn houding. Verkeerde houding en overbelasting door zwaar lichamelijk werk kunnen chronische pijn in de lendenwervelkolom veroorzaken.

Chronische pijn in de onderrug, ook wel lumbago genoemd, hoort bij de meestvoorkomende aandoeningen in Duitsland. Naar schatting heeft meer dan de helft van de Duitsers minstens één keer per jaar rugpijn. Mensen van alle leeftijden krijgen ermee te maken. De oorzaken van chronische pijn in de onderrug zijn divers. Vaak begint de rugpijn met een acute gebeurtenis zoals overbelasting, een verkeerde beweging of een acute spit (lumbago). Worden acute pijnklachten in het gebied van de lendenwervelkolom gericht behandeld, dan zijn mensen meestal snel weer pijnvrij.

Lumbago: inhoudsopgave

Symptomen
Diagnose
Preventie
Maak kennis met de LordoLoc en LumboLoc ortheses

Stress, te weinig beweging, een verkeerde houding, overbelasting door zwaar lichamelijk werk, niet uitgeheelde spierblessures of een hernia kunnen onder meer chronische pijn in het gebied van de lendenwervelkolom veroorzaken. Vaak ontwikkelt chronische rugpijn zich na een spit. Bij een spit schiet er plotseling een heftige en stekende pijn in de lendenwervelkolom, die tot in de benen kan uitstralen. Daarbij kunnen verlammingen en gevoelloosheid in de benen optreden, evenals een bewegingsblokkade. De mensen zijn dan niet in staat om vanuit de houding waarin ze zich net bevinden weer rechtop te komen. De hele spierstructuur van de lendenwervelkolom is krampachtig verspannen. De optredende pijn versterkt op zijn beurt de spanning en zo ontstaat een chronische pijntoestand in de onderrug.

Chronische pijnklachten in het gebied van de lendenwervelkolom

Een arts voert met een patiënte een adviesgesprek in zijn behandelkamer.

De arts spreekt van chronische pijn wanneer de pijn langer dan 12 weken aanhoudt of op meer dan de helft van de dagen van een jaar optreedt.

Chronische pijnklachten kunnen zich tot een zelfstandig ziektebeeld ontwikkelen. In dit verband valt vaak de term pijngeheugen. De pijn maakt zich los van de oorzaak en blijft daar los van bestaan. Zo wordt de rugpijn een dagelijkse metgezel, wat de psyche van de betrokkene zwaar kan belasten en de levenskwaliteit flink kan beperken. Des te belangrijker is het om al bij acute of eenmalige rugpijn naar de arts te gaan en een behandeling te beginnen.

Treedt rugpijn vaker op of is die sterk aanwezig, dan is een onderzoek door de arts belangrijk om de oorzaken te achterhalen en zo de pijn gericht te kunnen verlichten. Komen er klachten bij als gevoelloosheid of verlammingsverschijnselen in de benen of problemen met de blaas of darmen, dan is een snel bezoek aan de arts noodzakelijk.

Diagnose van chronische rugpijn

Om de oorzaken van chronische pijnklachten in de lendenwervelkolom (lumbago) te achterhalen, kunnen verschillende diagnosemethoden worden ingezet. Aan het begin van de diagnose volgt altijd een uitgebreid gesprek met de arts, waarin de klachten worden besproken, evenals een lichamelijk onderzoek. Afhankelijk van het soort en de duur van de rugpijn komen daarna onder meer beeldvormende technieken aan bod, zoals echografie, röntgen, CT, MRI of laboratoriumonderzoek.

Zo kun je rugpijn voorkomen

Tot de belangrijkste maatregelen bij chronische rugpijn horen pijnstillers, beweging en fysiotherapie. Maar de betrokkene kan ook zelf veel doen om op de lange termijn pijnvrij te blijven.

Bouw regelmatig lichamelijke activiteiten in je dagindeling in, om de spieren op te bouwen en te versterken. Dat is vooral belangrijk omdat zittend werk, zwaar lichamelijk werk en eentonige bewegingen flink bijdragen aan het ontstaan van chronische rugpijn in de lendenwervelkolom.

Naast regelmatig sporten is het aan te raden om ook kleine bewegingsmomenten in te bouwen in je dag, bijvoorbeeld met de fiets naar je werk of de trap nemen in plaats van de lift. Een aanpassing van je eetgewoonten om af te vallen kan bij overgewicht zinvol zijn, om nog een risicofactor voor rugpijn uit te schakelen. Stress afbouwen, een goede zithouding op het werk en kennis over rugvriendelijk tillen en dragen zijn andere factoren waarmee je rugpijn effectief kunt voorkomen.

Pijnverlichting en preventie met rugortheses

Medische rugortheses kunnen de behandeling van chronische rugpijn in de lendenwervelkolom zinvol ondersteunen en nieuwe pijnklachten voorkomen.

Rugortheses als de Bauerfeind LordoLoc en de LumboLoc ontlasten en stabiliseren de lendenwervelkolom.

De stabilisatieorthese LordoLoc stabiliseert de lendenwervelkolom met een bijzonder dunne en aangenaam te dragen constructie. De orthese bestaat uit twee banden en sluit nauw aan op de onderrug. Ter hoogte van de lendenwervelkolom zijn baleinen verwerkt. De lichte roestvrijstalen baleinen ondersteunen de rugspieren wanneer die niet voldoende geactiveerd kunnen worden. De rugorthese biedt een hoog draagcomfort en is eenvoudig aan te brengen.

De stabilisatieorthese LumboLoc richt de lendenwervelkolom op en ontlast de tussenwervelschijven. Daarvoor zijn in het rugdeel van de orthese aluminium baleinen verwerkt, die individueel kunnen worden aangepast. Aan de voorkant van de orthese maakt een klittenbandsluiting een individueel instelbare druk op de lendenwervelkolom mogelijk. De LumboLoc is eenvoudig aan te brengen, aangenaam om te dragen en zit dankzij de individuele aanpasmogelijkheden altijd comfortabel.