Zwangerschap
Een leven in beweging, ook als aanstaande mama
Hoe Milena haar tweede zwangerschap met de Spinova® Mum bewuster beleeft
Eind twintig is Milena Schulze al moeder van twee. Vroeger werkte ze als bankmedewerker, vandaag deelt ze op social media met veel hart creatieve inkijkjes in het gezinsleven. „Ik vind het heerlijk om mooie momenten vast te leggen en andere mama's moed te geven“, vertelt ze. Terwijl ze bij de eerste zwangerschap nog veel nieuws moest ontdekken, beleefde ze de tweede met meer innerlijke rust, maar ook met nieuwe lichamelijke uitdagingen. Hoe de Spinova Mum orthese haar in deze bijzondere tijd merkbaar heeft ontlast, lees je in dit ervaringsverhaal.
Tweede zwangerschap: vertrouwd en toch heel anders
„Ik wist wat me te wachten stond. Dat maakte me mentaal ontspannener“, zegt Milena terugblikkend. „Maar lichamelijk was het duidelijk zwaarder.“ Al in het eerste trimester had ze last van hevige misselijkheid, later kwamen daar rugpijn en zware benen bij.
Daarbij kwam het gezinsleven van alledag met een peuter, het huishouden en werk: geen gemakkelijke evenwichtsoefening. „Zwanger zijn alleen is al een prestatie. Maar als het grote kind je aandacht nodig heeft, blijft er nauwelijks ruimte voor pauzes over.“
Ondersteuning voor de rug in het dagelijks leven, met de Spinova Mum
In deze intensieve periode werd de Spinova Mum Milena's dagelijkse metgezel. Haar verloskundige had haar de zwangerschapsorthese aangeraden, met groot succes: „Op dagen waarop mijn rug gewoon niet meer wilde, was de Spinova Mum mijn redding.“
Milena waardeerde vooral het stabiliserende maar aangename draaggevoel. „De orthese geeft houvast zonder in te snoeren. Ik kon vrijer bewegen, langer staan, actiever blijven.“ Een echt verschil met daarvoor: „Een gamechanger! Ik voelde me ondersteund, lichamelijk en mentaal.“
Kleine rituelen voor meer welzijn
Ondanks alle eisen lette Milena bewust op zichzelf: regelmatige wandelingen, kleine maaltijden tegen de misselijkheid, veel frisse lucht en vooral: eilandjes van tijd voor zichzelf. „Een rustig moment met mijn hand op mijn buik, dat was soms alles wat ik nodig had.“
De Spinova Mum hielp haar daarbij om zich die momenten ook lichamelijk te gunnen. „Ik had minder pijn. Daardoor viel het me gemakkelijker om mezelf bewust rust te gunnen.“ Eén belevenis blijft daarbij vooral bij: „Ik zat 's avonds op de bank, mijn hand op mijn buik, en plotseling voelde ik het eerste echte schopje“, herinnert Milena zich. „Zo teer en tegelijk zo krachtig. Ik had tranen in mijn ogen. Dit moment was volkomen stil, maar in mij was leven.“
Milena's tips voor andere aanstaande mama's
Als Milena vandaag op haar zwangerschap terugkijkt, heeft ze duidelijke boodschappen voor andere aanstaande mama's. Haar belangrijkste raad: „Vertrouw op je onderbuikgevoel. Niemand kent jouw lichaam zo goed als jij zelf. Het stuurt duidelijke signalen en die mogen serieus worden genomen.“ Net zo belangrijk is het om jezelf pauzes te gunnen. Ook al laat het leven van alledag met kinderen, huishouden en verplichtingen weinig ruimte:
Rust is geen luxe, maar een noodzaak.
Ondersteuning aannemen ziet Milena niet als een zwakte, maar als een kracht. Of het nu de partner, de familie of de verloskundige is, hulp kan veel gezichten hebben en is vaak de sleutel tot meer lichtheid. En ook hulpmiddelen zoals de Spinova Mum zijn voor haar geen noodoplossing, maar een echte verrijking: „Ze heeft me geholpen om me weer goed te voelen.“
Haar slotoproep is een emotionele: „Geniet van de reis! Hoe inspannend de zwangerschap ook mag zijn, het is een kostbare, intense tijd die veel te snel voorbijgaat.“
Dit zou je ook kunnen interesseren
Compressiekousen tijdens de zwangerschap
Met compressiekousen voel je je tijdens de zwangerschap helemaal goed!
Adergymnastiek
We hebben een paar eenvoudige maar effectieve oefeningen voor je samengesteld, waarmee je je aderen heel terloops in het dagelijks leven kunt trainen en ondersteunen.
Tips tegen voetpijn tijdens de zwangerschap
In onze gids laten we je zien wat kan helpen tegen pijnlijke voeten tijdens je zwangerschap.